Činjenica je da telo ne možemo odvojiti od svoje duše, od svog emotivnog i mentalnog statusa. Kada nismo u skladu sa sobom, povrede su česte, bolovi učestali i rad samo na fizičkom nivou smanjuje kapacitet napretka u eliminaciji povrede ili bola.

Takođe, ukoliko radimo samo na mentalnom ili emotivnom nivou, a nema „jakog“ i protočnog fizičkog tela da to podrži i u sebe integriše, onda to nije završen posao. Rad samo na mentalno-emotivnom nivou donosi kratkotrajne i površne rezultate upravo zato što naša fiziologija nije usklađena sa tim. Isti problemi, situacije, misli i osećanja se vraćaju jer telo nije spoznalo tu promenu kao istinu, nije to u sebe integrisalo, a ono ne ume da laže. Upravo se zbog toga često i vrtimo u krug jer ne postoji sklad između duše i tela.

Rad sa telom na energetskom nivou i kroz energetske vežbe omogućava da se sve to što je u telu nataloženo otpusti, da se energija pokrene, da se pročisti i stvori prostor za nove pozitivne uvide i poglede na sebe i svet. Energetske vežbe upravo i stvaraju taj novi prostor u koji pokretom, afirmacijom, vizualizacijom i namerom utiskujemo novo seme bolje, pozitivnije energije koja će nam služiti kao pogon za lepši, prosperitetniji i ispunjeniji život.

Upravo zbog toga energetske vežbe pretstavljaju važan alat u okviru rada na sebi jer se tokom njihovog izvođenja otvara prostor da se na lagan i brz način dođe do novih uvida, spoznaja i promena koje vode do samoisceljenja.