5 PRINCIPA PRAVILNOG VEŽBANJA
RADIONICA
Da li znaš kako se pravilno vežba? Da li si razmišljala o tome koliko je to bitno? Da li ti se dešavalo da nakon treninga ili rekreacije osetiš bol u vratu, ramenima, leđima, da se ukočiš ili na neki drugi način povrediš? To je zato što nisi znala da zauzmeš pravilan položaj ili kako da pravilno izvodiš pokrete. Nepravilno vežbanje, umesto da te leči, dovodi do pojave još veće tenzije i bola, a neretko i do ozbiljnijih tegoba i povreda.
Na radionici „5 PRINCIPA PRAVILNOG VEŽBANJA“ naučićeš:
Koji su pravilni početni položaji i pokreti tokom izvođenja bilo koje vežbe. (Ovo je jako bitno jer upravo ovi položaji štite tvoja leđa i druge zglobove od povreda, napetosti i bolova.)
Na koji način pokrete treba izvoditi, a da oni doprinose rasterećenju zglobova i smanjenju bola.
Kako se pravilno diše tokom izvođenja vežbi, jer samo specifičan način disanja uz aktivaciju određenih mišićnih grupa štiti leđa od povreda i pojave napetosti.
Na koji način pokrete treba izvoditi, a da oni doprinose rasterećenju zglobova i smanjenju bola.
Ova radionica je za tebe ako:
Želiš da počneš da vežbaš, a imaš bolove ili neke povrede i plašiš se da se oni ne pogoršaju
Ideš na neki oblik rekreacije, ali posle toga osećaš bolove i napetost u telu.
Želiš da naučiš kako se pravilno vežba jer shvataš da samo na taj način pokret može da leči.
Jednostavno želiš da sve što radiš, radiš iz pravilnih položaja i na pravilan način.
Želiš da ojačaš svoje telo, rasteretiš ga kako bi bilo puno energije i elana!
Pokreni se i uradi nešto dobro za sebe i svoje telo!
NA PRAVOM SI MESTU!
Raširi krila i poleti slobodno!
Trajanje radionice: 5 nedelja (jedan termin nedeljno u trajanju od 1h)
Mesto: Zoom
Cena: 65€